听众朋友们大家好，这里是北京师范大学广播台，欢迎收听我们新一期的特别节目，我是你们的朋友竹林清影。今天我将和另一位小伙伴一起陪伴大家，快来和大家打个招呼吧！
嗨，大家好，我是小Z。今天之所以给大家带来这期特别节目，是为了纪念两次重大地震，为了铭记那一份伤痛的记忆，也为了警醒后人。
年4月14日，青海玉树发生7.1级地震。
年4月20日，四川雅安发生7.0地震。
除了这两次，年5月12日汶川也发生了8.0级的大地震，5月12日也因此成为了一个特殊的日子，你知道是什么吗？
那当然，汶川大地震是我国成立以来破坏力最大的地震，也是唐山大地震后伤亡最严重的一次地震。所以啊，自从09年起，为了更加重视防灾减灾工作，减少灾害造成的损失，我国国务院批准每年5月12日为全国防灾减灾日。
多难兴邦，从年到年，我们的祖国经历了四场重大地震，共造成7万余人遇难，1万8千余人失踪，38万余人受伤。地震造成的损失不计其数，有些人绚烂的人生永远停留在了那一刻。
突如其来的灾难，让我们目睹生命的脆弱和世事的无常，也见证了生命的顽强与信仰的力量。
在中国，过去只强调救灾的效率，忽视了防灾训练和防灾教育。这也导致了我们很多人缺少自救常识，面对灾难只能束手无措。
你知道吗，上个星期日北京海淀也发生了2.9级的地震。
是呀，身边好多同学都说有明显的震感。
看来无论是处在地震带还是很少发生地震的地区，大家都应该学习掌握一些地震时的逃生知识，在关键时刻就能派上用场！
看你说的头头是道，那我问问你，如果我们遭遇了地震，应该如何第一时间保护自己呢？
01
地震发生时，首先，也是最重要的，就是要保持冷静，不要慌乱。然后快速判断自己所处的位置和震动的状况。
02
很多国内外专家认为，震时就地避险，震后迅速撤离是应急避震的基本准则。
第一种情况是我们处在平房或者楼房一层，并且室外还比较开阔，这个时候我们要迅速跑地到室外避震。避开楼房、立交桥、过街天桥、高烟囱和广告牌等高大的建筑物。还要注意要远离水坝，陡坡山崖，狭窄街道等，尤其是变压器高压线、电线杆等以防触电。注意千万不要在易燃易爆品仓库附近停留。
那如果是在高层来不及跑出去怎么办呢？现在很多的城市都很拥挤。
是的，第二种情况就是在室内，并且在二楼以上，如果室内的避震条件较好并且建筑质量也很优秀，那就要首先选择室内避震，因为地震时震动时间短、强度大，我们往往无法自主站立，很难迅速从楼内跑到室外。我们应该优先选择躲在卫生间，储藏室，浴室等开间小，有承重墙或者支撑物的地方，或者是坚固的桌子，床，茶几，沙发等家具旁边，这些地方在房屋倒塌时容易形成三角空间。
地震的时候要迅速的趴下，尽量蜷缩身体，降低身体重心，低头用衣物枕头等护住头颈，不要压住口鼻，抓住稳固的物体防止摔倒或者身体移位。
小Z，那你说如果不幸被压未被发现怎么办呢？
那样的话就应该观察发现并设法支撑可能的坠落物，长时间仍未脱险，则应避免大规模运动，保存体力，等待救援。还有一点大家一定要牢记，那就是地震发生时绝不要在慌乱中跑向阳台、翻窗或者跳楼。
对，因为地震袭来时门窗会剧烈变形，地震时这些地方可能会最先坍塌。而且中高楼层居民千万不要乘坐电梯逃生。
还有第三种比较常见的情况，就是发生地震时我们处在正于驾驶的车内，这时候则应该抓稳扶手，以免摔倒或碰伤，同时降低重心，躲在座位附近，地震过后再下车。我们的驾驶员要迅速停车到安全地带，并拉手刹安全制动。
03
除了你提到的这些，我还有一些针对震时处在公共场所的自救方法。
哦？那就快来和听众朋友们分享一下吧！
发生地震的时候，如果我们处在商店、书店、展览馆、办公处等，就要选择结实的柜台、或柱子旁边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或者其他东西护住头部。一定要注意避开玻璃门窗、玻璃橱窗或玻璃柜台，避开高大不稳定或摆放重物，易碎品的货架，同时避开广告牌、吊灯等悬挂物。
如果真的发生了地震，我们一定要利用好身边一切能保护自己的“盔甲”，避开那些易碎、易燃的危险品，不要慌乱,避免拥挤，听从指引，镇定有序的撤离到安全地带。希望大家都可以记住这些小常识，在关键的时候要保持冷静，尽量使自己少受伤害。
太有道理了，我们要多积累这些知识，当灾害发生时努力把伤亡和损失降到最低。
当然灾后重建也是重中之重，每当地震发生后，我国军民都上下一心，众志成城，抗震救灾。
灾祸无情人有情，一场突如其来的事故，牵动着全国人们的心，困境面前，无数爱心涌动，给城市带来无数感动与正能量。
愿那些短暂而绚烂的生命在天堂一切都好。
愿未来我们可以用我们的冷静、团结、坚强去面对，去战胜一切困难！
A：诶？竹林清影，今天说的自救技巧你都记住了吗？
B：当然啦，相信听众朋友们也都记住了！
A：那今天的节目就到这里啦！
合：我们下期再见！
图片：网络
音频：播音部张哲刘研竹
排版：新媒体运营部刘泽琪
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