季节交替之际与寒冬凛冽之时，是病毒肆虐宝宝们的高发期，这个时期的宝宝们非常容易出现感冒、发烧、流鼻涕等等症状。
宝爸宝妈们一到这个时期就在家中备足了感冒药、退烧药、止咳药、消炎药等等，一旦宝宝有点头疼脑热，这些药立马送到嘴边......
医生提醒：这个阶段的感冒多是病毒感染，吃药只是缓解或抑制症状，并不能从根本上解决问题。
说到底，宝宝经常生病最深层次的原因，是因为宝宝的抵抗力、免疫力较低，自身无法抵挡细菌病毒的侵袭，一遇上“风吹草动”的情况，就容易中招生病。
医学研究调查发现，人体90%的疾病与抵抗力息息相关。《国外医学地理分册》也发表过相关研究成果：体内缺乏锌元素可能导致重要免疫细胞萎缩。
广州医学院的一项研究结果表明：锌元素是提高小儿自身免疫力的重要条件,在治疗儿童呼吸道感染时，如果适量补充锌元素,可以在治疗过程中增强疗效。
锌元素的好处有很多，例如锌元素能够促进宝宝免疫器官的发育，提高免疫力，宝宝免疫力上去了，感冒、发烧这样的小病就会相应地减少，而且好得更快，还能在一定程度上避免其他疾病的发生。还能促进生长发育、改善挑食厌食的症状，一举多得的好事，爸爸妈妈们何乐而不为呢？
《循证医学数据库》上一项研究报告也证明了：补锌能缓解感冒症状。这项研究涉及了人，得出了15项研究数据，在此基础上得到如下结论：在出现感冒的第一天进行补锌，能够有效抑制感冒症状，感冒一周以后，与未补锌的患者相比，补锌的患者康复时间更短。
因此，如果宝宝经常感冒、发烧、腹泻等等，需注重孩子免疫力、抵抗力的问题，专家建议可以适当给宝宝补锌，提高孩子体质。
家长们该采取怎样的措施来避免宝宝缺锌呢？
对于儿童家长来说，要认识到儿童缺锌的普遍性，特别是对于5-7岁处于关键成长期的孩子们来说，缺锌的概率非常大。日常需注意观察孩子的情况，不要等到宝宝出现明显的缺锌症状了再去补锌，要重视孩子缺锌补锌这事，行动落实到日常生活中的每一件小事中。
比如，在孩子的食谱中注意添加含锌量较高的食物、医院体检等，同时给宝宝灌输不挑食不偏食、注意卫生的良好生活习惯，全方位预防宝宝缺锌。
对于已经缺锌的宝宝来说，家长们也不要太心急，需要及时给宝宝补锌，日常多吃含锌量高的食物，肉类比植物性食物的含锌量较多，可多吃牛肉、羊肉、猪肉、海鲜、肝脏类食物。
医生建议还需给宝宝补些锌剂，这个也是最实用的方法，“及时补救”，及时减少缺锌对宝宝身体产生的危害，也不让孩子错过长高发育的黄金关键期。
医生建议说，宝宝各器官尚未发育完善，对于一些含糖的锌剂，要尽量去避免；同时含有添加剂的也要一并避免，这些想必家长们都知道的吧？只有百害而无一利，影响孩子的身心健康。
特别需控制孩子糖分的摄入，不然容易引起孩子长不高、营养不良、肥胖、食欲减退、糖尿病等等。
其实现在有着新型的赖氨酸锌——赖氨葡锌颗粒（无糖型），这类型是没有蔗糖、果糖，相应的，一些乳糖不耐受，肥胖，糖尿病的特殊小宝宝来说，限制性不会那么高，健康性较高。
还有一点也值得家长们重视，赖氨葡锌颗粒，指由赖氨酸和锌一起补，此类型巨可生无糖锌是能够帮助宝宝提高免疫、促进生长发育、改善挑食厌食，也是较易被人体吸收。
巨可生无糖锌区别普通锌剂是无糖型锌剂，也就是说可以避免上面“含糖”的危害，家长们给宝宝补锌可留意无糖锌，一般医生给宝宝补锌、孕妇补锌都建议补这类型的。
（via.斑斑爱吃汉堡包）给宝宝适当补锌，可以增强体内免疫力，孩子体质好了，自然生病这些麻烦事就没啦~身体也会更加健康~！
最后，希望所有的宝宝都能身体棒棒，充满能量，抵挡住细菌、病毒的侵袭！今天的科普就到这里啦，如果这篇文章，让你学到“锌知识”，对你有用的话，快快收藏与身边有需要的人共享吧，不然一不小心就找不到啦，笔芯~
