01
每10个中国成年人
就有1个糖尿病人
疲乏无力、视力模糊，体重明显下降、排尿多、容易感染，餐前低血糖……你可知道，以上这些都是糖尿病人的典型症状。
近年来，随着经济生活的快速发展，糖尿病患病率也在急剧升高。目前，仅中国就有1.14亿糖尿病患者，而每10个中国成年人，就有1个糖尿病人；每2个中国成年人，就有1个糖尿病前期患者。
（图片来自网络）
乍听数字，令人惊恐，但其实，高血糖本身并不可怕，真正可怕的是糖尿病所引发的多种并发症。
糖尿病患者由于持续性的高血糖与长期的代谢紊乱，导致糖代谢功能失调。由此，导致患者失明、足部残疾，肾衰竭等多种疾病爆发。对患者来说，不仅身心饱受摧残，高额的治疗费用同样让他们难以承受。所以，如何从根源上，科学控糖、降糖，预防糖尿病的发生，对全民来讲，尤为重要！
02
生命说《健康大讲堂》第四期开讲
如何科学控糖，不做小糖人
年4月25日，生命说公司特为全国观众开办第四期生命说《健康大讲堂》，这是生命说公司新推出的一档公益科普直播节目，节目在生命说北京健康管理中心顺利开播。
此次生命说《健康大讲堂》，特别邀请到北京大学公共卫生学院
社会医学与健康教育系马德福教授，为大家深入讲解糖尿病的形成原因和危害，以及如何科学控糖，降糖，有效预防高血糖与糖尿病复发等问题。
（北京大学公共卫生学院马德福教授）
马德福，北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系硕士生导师、北京市健康教育协会慢性病管理专业委员会常委、《中国循证医学杂志社》编委，并参与编写《护理健康促销》，《健康管理学》等多部医学著作。
讲座一开始，马德福教授首先对糖尿病的类型以及糖尿病的诱发病因做了分析。马德福教授指出，糖尿病分为1型糖尿病，2型糖尿病和其他类型糖尿病及妊娠期糖尿病。而诱发二型糖尿病的病因，一般有遗传因素、肥胖、不良饮食习惯、体力活动不足，多胎妊娠等因素。而其中，肥胖是导致2型糖尿病形成的重要诱因！
据医学资料显示，约有60%-80%的成年糖尿病患者在发病前均属于肥胖者。
03
科学控糖
要在吃上“精打细算”
如何通过科学控糖，降糖，预防糖尿病的发生呢？马教授讲到，糖尿病患者即便血糖恢复正常了，也并不意味着，糖尿病被彻底治愈。治疗糖尿病，要遵循科学的健康饮食习惯，加之运动治疗，药物治疗和心理治疗，才能从根源上有效降低糖尿病的风险。
高糖人士如何饮食？马教授指出，高糖人士要遵循“科学吃”的原则。即，主食要杂，粗粮细粮混搭，多吃低升糖蔬菜，比如大白菜、芹菜、空心菜、西兰花等。同时，注意控油，每日食用25—30g油量。水果优选苹果、柚子等低升糖水果。同时，也应注意少食多餐。
（北京大学公共卫生学院马德福教授）
讲解完科学降糖的理论知识后，马教授最后还亲自示范，以实物教学，在线指导高糖人士搭配日常营养餐！
（主持人孟令秋（左））
（北京大学公共卫生学院马德福教授（右））
生命说《健康大讲堂》至今已播放4期，节目一经播出后影响人数已突破5万余人。
04
生命说-改良生活方式的专家
为健康保驾护航
年，根据国家卫生健康委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(年)》报告显示，我国超过一半的成年居民超重或肥胖。而因肥胖患上慢性病的患者人群，也逐渐向年轻化趋势发展。
为有效预防慢性病的发展，促进亚健康人群和慢病人群的健康，生命说公司特打造三健战略，即健康管理技术研发战略，健康管理师培养战略，健康管理中心建设战略。通过三大战略的实施，生命说成功地实现了“医院门外，为全民健康保驾护航”的企业目标。
生命说公司推出的生命说科减抗反弹减脂服务系统，自上市以来，已帮助10万多人减肥60多万斤。
相信，由生命说公司搭建的全方位科学知识平台，将会帮助更多人过上科学健康生活！生命《健康大讲堂》也将会帮助更多人，早日养成健康生活方式，收获幸福的人生！生命说《健康大讲堂》下一期，不见不散！
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