自第一款抗生素问世以来，在多年里抗生素彻底改变了现代医学。
将抗生素引入临床可以说是20世纪最伟大的医学突破。抗生素除了能治疗感染性疾病外，还广泛应用于癌症治疗、器官移植等手术。
然而，滥用抗生素的情况也比比皆是，不少人认为抗生素可以包治百病，比如：大家可能都有过这种经历，感冒以后习惯性在药店买一些感冒药，同时加一点“消炎药”来使用。
出现喉咙痛、流鼻涕，吃点头孢“消炎药”；
出现发热、头痛，吃点阿莫西林“消炎药”；
肚子不舒服、拉肚子，吃点左氧氟沙星“消炎药”。
但其实，这些药物并不是消炎药，它们都是抗生素。
那么，消炎药和抗生素有什么区别？吃太多抗生素会有哪些后果？如何才能避免抗生素带来的负面影响呢？今天氧颜季就来和大家聊聊。
消炎药和抗生素有什么区别？
消炎药可以是止痛药、退烧药、消肿药等，比如布洛芬、阿司匹林、芬必得（芬必得布洛芬缓释胶囊）等等，这些药可以退烧消肿止痛（治疗或缓解症状），但是不能杀菌。
而抗生素对付的是细菌，它是通过杀菌、抑菌来缓解炎症反应的。因此，有些人细菌感染后吃点抗生素效果很好。
但需要注意的是，抗生素并不能帮你对付病毒和真菌感染，在日常生活中如果因为感染了病毒而吃抗生素，可以说是效果甚微。
因此，出现发热、喉咙痛、流鼻涕等不适症状时，建议大家要先明确感染的具体类型，再针对性吃药。千万不要习惯性的吃点阿莫西林、头孢、左氧氟沙星等抗生素。
那么，如果过度食用抗生素会有哪些不良后果？日常生活中又该如何避免抗生素带来的负面影响呢？
抗生素的不良影响
滥用抗生素会造成细菌产生耐药性，使现有治疗方法不再生效。这个过程有点像“狼来了的故事”。最终可能会造成细菌感染后无药可用的结局。
肠道微生物组具有丰富的多样性，在维持人类身体健康中起着重要作用。而抗生素的使用会改变有益菌和有害细菌的平衡，对肠道菌群产生强烈而持久的影响。
有不少研究指出，长期滥用抗生素可能会导致炎症性肠病风险显著增加，甚至可能会潜移默化的影响体重、癌症和糖尿病等多种疾病的发生和进程。
并非所有感染都可用抗生素治疗。抗生素不能有效对付病毒，例如普通感冒和流感病毒。
我们要遵循先咨询，后使用的原则。只按照合格医务人员的建议使用抗生素。不要与家人或朋友共用抗生素。
另外，抗生素不是万灵药，如果医务人员认为你不需要抗生素，就不要主动要求使用抗生素。
如何减少抗生素的使用、减少抗生素对我们的伤害？
多吃富含膳食纤维的食物
研究发现，健康成年人每天吃含有8克-10克可溶性膳食纤维的高纤维低蛋白饮食，其肠道中或许含有较少的抗生素耐药性微生物。此外，当摄入了富含膳食纤维的食物后，肠道中一系列厌氧的丁酸盐产生菌可以分解膳食纤维，产生丁酸盐，具有抗炎和免疫调节功能。
可溶性膳食纤维是指可在水中溶解，吸水会膨胀，并且可以被大肠中微生物酵解的一类纤维，
主要是果胶、植物胶等，多存在于蔬菜水果、全谷类、豆类等食物，例如大麦、燕麦、豆类、种子、豌豆、苹果、柑橘类水果、胡萝卜等。
咳嗽时用蜂蜜
一项发表在《英国医学杂志循证医学》（BMJEvidence-basedMedicine）的荟萃分析研究指出，蜂蜜疗法能够有效改善上呼吸道感染患者的综合症状、咳嗽频率以及咳嗽时间。具体而言，蜂蜜疗法让患者的咳嗽频率降低了36%，咳嗽的严重程度降低了44%，同时患者感染的持续时间平均缩短了两天。
无论是感染新型冠状病毒，抑或是普通感冒，如有咳嗽咽喉痛等症状，可用蜂蜜、薄荷糖、蜜炼川贝枇杷膏对症。
对于高热、咳痰、缺氧等症状，可以采用物理降温、退热药物、止咳祛痰药物、氧疗等方式进行对症治疗。只有在出现继发细菌感染时，才需要相应的抗生素治疗。
此外，世界卫生组织建议我们：
只有在医生开了处方的情况下，才使用抗生素等抗微生物药物；
治疗期间，即使感觉已经好多了也要完成治疗；
接种预防病毒感染的疫苗，并确保家人也及时接种了疫苗。
